ADHD인가요? 잘 이해하고 대처할 수 있습니다. 정확히 알아야 정확하게 이해합니다. 방송프로그램 금쪽 상담소(진행, 오은영선생님)에서는 ADHD 자녀들이 계속 나옵니다. 이해가 안 되기도 하고 자녀들이 무섭기도 하면서, 어떤 부모님은 우리 집도 그러는데 함께 울면서 방송을 시청하는 분도 많을 것입니다. 도대체 ADHD가 뭐길래? 치료나 개선이 안되는지? 꼭 약을 먹어야 하는지? 비약물치료가 있는지? 그러면서 이병원 저병원 찾아다니는 부모님들도 의외로 많을 것입니다. 이제 우리는 ADHD를 이해하고 자녀를 정확히 도와줄 수 있는 방법이 뭐가 있는지 한 번쯤 체크하면 좋겠습니다.
1. ADHD의 이해와 부모의 역할
ADHD(attention deficit hyperactivity disorder)는 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애의 특징입니다. ADHD는 본인이 주어진 과제를 제대로 해내지 못하고 감정의 조절 문제가 생기며, 분노 폭발이나 공격적인 행동으로 연결되는 경우도 있습니다. 대표적인 증상으로 부주의와 주의력 결핍 문제가 있고 ADHD는 성인과 소아 모두에게 나타날 수 있습니다. 특히 소아기 청소년기 때 ADHD 문제를 갖고 있던 분들이 성인 ADHD로 넘어갈 경우가 많습니다. ADHD를 가진 사람 중 사회적으로 성공하는 사람도 많이 있습니다. ADHD 기질 중에서 본인이 관심 있는 것에 집중, 집착하는 것이 경향이 있는데, 흔히 말해 한 우물만 파서 성공하는 케이스도 있고, 그 분야에 전문가, 천재성을 인정받아 성공할 수 있는 케이스도 있습니다. 어쩌면 천재성, 전문성을 가진 사람이 성공하는 것은 당연합니다. 성공을 하지만, 보다 나은 성공과 행복한 삶을 위해선 자신의 행동에 대한 인식과 개선이 필요합니다. 인간관계에서 친밀도를 잘 조절하는 것이 중요하며, 이는 성공적인 사회적 관계 형성에 도움이 됩니다. 자신에 대한 부정적인 인식이나 타임 매니지먼트와 연관된 문제를 해결해야 하며 ADHD의 진단과 치료는 꼼꼼한 관찰과 정확한 진단이 필요합니다. 특히 ADHD의 증상이 있는 아이의 부모는 의심과 관심이 필요합니다. 부모의 관찰과 의심이 중요하며, ADHD의 심각성에 따라 병원의 치료나 주위의 도움이 절실하게 필요할 수 있습니다. 부주의가 심각해지면 학습에 어려움이 생기며, 일상의 생활 리듬을 찾는 것에 어려움이 있을 수 있습니다. 부모는 아이의 행동과 학습에 대해 관찰해야 하는데 내 아이를 보는 주관이 아니라 객관적으로 꼼꼼히 지켜보는 것이 중요합니다. 내 자녀는 절대 문제가 있을 수 없다는 인식을 가진다면, ADHD 증상을 인식하지 못하게 되고 그 피해는 우리 자녀에게 다시 돌아올 수밖에 없습니다.
2. ADHD 자년는 부모도 처음 겪습니다.
부모도 이런 상황이 처음입니다. 그래서 더 힘들고 어떻게 해야할지 모릅니다. 개별적이고 짧은 질문에 대답을 잘하는데, 긴 질문이나 집중해서 들어서 답하는 건 잘 못하는 아이는 주의력에 문제가 있습니다. 특정 과제를 제대로 못 하는 것과 학업 수행에 필요한 주의력 유지 능력이 떨어지는 건 주의력의 문제가 있습니다. ADHD 아이 양육에서 가장 힘들어하는 건 감정 조절 문제입니다. 분노 폭발이 일어나고 심지어 공격적인 행동으로 이어지는 등 감정 조절 문제는 아이의 행동에 영향을 미치기 때문에 이로 인해 반항적인 행동이 예측 불가능해지고, 우울증에 걸리기도 하는 등 ADHD의 또 다른 증상을 동반할 수 있습니다. 만 5세 이전이면 남자아이가 산만하고 충동적이라면 ADHD 진단을 고려해 볼 수 있습니다. 흔히 말해 차분한 아이와 너무 다른 모습을 보인다면 한 번쯤 심각하게 고민해 봐야 합니다. 이런 부분은 유치원 선생님이 매일 아이들을 지켜보고 있기에 유치원에서의 행동 상담을 시간을 내서 충분히 상담하는 것을 추천합니다. 만 5세 이전은 뇌 발달과 인지발달, 조절 능력 발달이 시작 단계이기에 연령에 따른 조절 능력 발달, 다른 능력의 발달 등을 비교하는 것을 추천합니다. 만 7세 이후에 다양한 문제가 나타나게 되고, 적응에 지속적인 문제가 생기면 병원에 가는 것을 권유받을 수 있습니다. 특히 유치원에서의 부적응으로 자녀들 스스로 힘들어하는 것이 마음이 더 아플 수 있습니다. 여기서 문제는 첫째 아이인 경우 부모들도 이 단계가 처음이어서 판단이 바로 안되어서 시기를 놓치는 것이 더 심각한 문제일 수 있습니다. 그래서 부모교육, 부모도 교육을 받아야 하는 이유가 있는 것입니다.
3. ADHD와 성장기의 중요성
ADHD가 청소년기로 넘어가면 폭력, 중독, 공격성, 적응 문제로 연결될 수 있는데, 문제를 일으킨 아이 중 3분의 1이 ADHD를 갖고 있습니다. 최근의 문제는 더 심각합니다. 게임 중독보다 도박과 관련된 온라인 도박 중독이 더 문제가 될 수 있으며 ADHD와 연관된 도박 중독은 청소년기의 심각한 문제 중 하나입니다. 결국 이런 문제로 학습과 성적 부진에 영향을 줄 수 밖에서 없어서 더 힘든 청소년기를 겪게 됩니다. 도박 역시 뇌의 신경네트워크 문제로 생각할 수 있습니다. 성인기의 ADHD는 60% 정도 여성에게 나타나며, 본인의 과제를 제대로 해내지 못하며 본인의 역량을 개발하는데 문제를 가질 수 있는데, 감정의 조절과 충동성이 정서적 충동으로 나타나며, 우울이나 불안을 자주 느끼게 되고 부정적인 인식이 늘어나면서 우울증 발병할 수도 있습니다.
4. ADHD 근본적인 원인
ADHD의 근본적인 원인은 뇌의 조절 능력과 관련된 뇌신경 네트워크입니다. 뇌 네트워크의 조절 능력 기능을 높여주는 치료나 훈련이 ADHD의 근본적이 접근법이 될 수 있습니다. 병원에서는 CNS 스티뮬런트 등 신경자극제를 활용한 치료가 효과적이고 안전이서 추천하는 병원도 있으며, 병원이나 상담센터에서는 비약물치료 훈련법으로 뉴로피드백 훈련을 시행하기도 합니다. 최근 편하게 가정용에서 할 수 있는 뉴로피드백 훈련 기기도 있습니다. 가정용 기기는 뇌교육사, 뇌상담사 등 전문가의 도움이 필요합니다. 뉴로피드백 훈련은 아동과 청소년, 성인 모두에게 적용되는 비약물치료이며 뇌기능훈련이어서 각각의 연령과 발달 시기에 맞춰진 치료와 훈련이 필요합니다. 우리 자녀에게 약을 먹이기 마음이 불편한 분들에게는 뉴로피드백 훈련을 추천드립니다.