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뇌파 공부하기 ①, 가장 느린 뇌파, 델타파(δ, Delta waves) 우리는 뉴로피드백 훈련 안에서 할 수 있는 뇌파에 대해서 한 개의 뇌파를 알아보려고 합니다. 뇌파는 주파수 영역에 따라, 델타파(δ, Delta waves), 세타파(Θ, Theta waves), 알파파(α, Alpha waves),  SMR파(Sensory Motor Rhythm), 저베타파(β-, Low Beta waves), 고베타파(β+, High Beta waves)로 나누어집니다. 이번 시간에는 델타파에 대해서 알아보겠습니다. 1. 델타파(δ, Delta waves)의 기본 특성주파수 법위는 0.5~3Hz입니다.델타파(Delta waves)의 진폭은 일반적으로 진폭이 높습니다. 이는 더 빠른 뇌파에 비해 신호 강도가 더 강하다는 것을 의미합니다. 신생아는 생후 약 6개월까지 델타파(Delta .. 2024. 9. 3.
바이오피드백(Biofeedback)은 과학입니다 1. 바이오피드백(Biofeedback) 정의바이오(Bio)는 죽지 않고 살아있는 형태입니다. 요즘 유행하는 건강식품 이름 중에서 프로바이오틱스라는 말이 있습니다. 유산균이 살아서 위, 장까지 가는 좋은 유산균 제품을 말합니다. 이때 쓰는 단어 바이오가 살아있는 형태를 의미합니다. 바이오는 어려운 것이 아닙니다. 살아있는 자체가 바이오입니다. 피드백(Feedback)은 입력을 받아 출력으로 반응하는 것입니다.  즉, 신호에 대한 반응입니다. 간단히 얘기하자면 give and take라고 할 수 있겠습니다. 자신의 몸에서 나오는 신호를 가지고 반응하는 것이어서 너무 좋은 훈련이고 치료가 될 수 있습니다. 외부에서 강제로 주입하는 방법이 아니라 내 몸 신호에 대한 반응이니 비약물치료(의료용), 비약물훈련(비.. 2024. 8. 31.