뇌파 공부하기 ⑤, 활동 능력의 기준 뇌파, 베타파(β, Beta waves)
활동 능력의 기준, 베타파 (β, Beta waves)활동 뇌파, 베타파 (β, Beta waves)1. 베타파(β, Beta waves) 특성베타파(Beta waves)는 13~30Hz 이상의 영역이 넓은 뇌파로 빠른 뇌파 활동을 총칭합니다. 베타파(Beta waves)는 각성시 뇌가 작업을 하고 있을 때 발생합니다. 베타파(Beta waves)는 전두엽에서 강하게 나옵니다. 베타파(Beta waves)는 뇌의 집중, 문제 해결, 사고 능력, 빠른 의사 결정 등 창의적인 사고를 할 때 베타파가 활성화되고, 감정적으로는 스트레스와 불안, 초조, 긴장이 증가할 때에도 베타파(Beta waves)의 활동이 증가할 수 있습니다. 베타파(Beta waves)는 ADHD나 ADD, 불안 장애를 가진 사람들은 ..
2024. 9. 6.
뇌파 공부하기 ③, 만병통치의 대명사, 알파파(α, Alpha waves)
여러분의 뇌! 잘 쉬고 있을까요?현대인은 너무 많은 것을 보고 많은 것을 합니다. 하루하루가 일상이 피곤하고 지칩니다. 육체적으로도 일을 많이 하는 동시에, 정신적으로도 피곤해서 헤어 나오질 못합니다. 초저녁부터 잠들어도 아침에 일어나도 몸이 개운하지 못할 때도 있습니다. 그러면서 피곤해서 지치고 쓰러지면서도 잠들 때까지 휴대폰 속의 O.T.T. 드라마, 영화, 게임, SNS, 쇼핑 등으로 인해 뇌는 쉬지 않고 일을 합니다. 과연 피곤해서 몸은 자는데 뇌는 잠을 잘 수 있을까요? 뇌는 편안히 쉴 수 있을까요? 잘 쉬어야 공부도, 일도 잘할 수 있습니다. 뇌파를 조금 알고 있는 분이라면, 알파파(Alpha waves)를 사랑할 수밖에 없습니다. 만병통치의 대명사 알파파(Alpha waves), 우리에게 가..
2024. 9. 5.
