뇌파 공부하기 ③, 만병통치의 대명사, 알파파(α, Alpha waves)
여러분의 뇌! 잘 쉬고 있을까요?현대인은 너무 많은 것을 보고 많은 것을 합니다. 하루하루가 일상이 피곤하고 지칩니다. 육체적으로도 일을 많이 하는 동시에, 정신적으로도 피곤해서 헤어 나오질 못합니다. 초저녁부터 잠들어도 아침에 일어나도 몸이 개운하지 못할 때도 있습니다. 그러면서 피곤해서 지치고 쓰러지면서도 잠들 때까지 휴대폰 속의 O.T.T. 드라마, 영화, 게임, SNS, 쇼핑 등으로 인해 뇌는 쉬지 않고 일을 합니다. 과연 피곤해서 몸은 자는데 뇌는 잠을 잘 수 있을까요? 뇌는 편안히 쉴 수 있을까요? 잘 쉬어야 공부도, 일도 잘할 수 있습니다. 뇌파를 조금 알고 있는 분이라면, 알파파(Alpha waves)를 사랑할 수밖에 없습니다. 만병통치의 대명사 알파파(Alpha waves), 우리에게 가..
2024. 9. 5.
뇌파 공부하기 ①, 가장 느린 뇌파, 델타파(δ, Delta waves)
우리는 뉴로피드백 훈련 안에서 할 수 있는 뇌파에 대해서 한 개의 뇌파를 알아보려고 합니다. 뇌파는 주파수 영역에 따라, 델타파(δ, Delta waves), 세타파(Θ, Theta waves), 알파파(α, Alpha waves), SMR파(Sensory Motor Rhythm), 저베타파(β-, Low Beta waves), 고베타파(β+, High Beta waves)로 나누어집니다. 이번 시간에는 델타파에 대해서 알아보겠습니다. 1. 델타파(δ, Delta waves)의 기본 특성주파수 법위는 0.5~3Hz입니다.델타파(Delta waves)의 진폭은 일반적으로 진폭이 높습니다. 이는 더 빠른 뇌파에 비해 신호 강도가 더 강하다는 것을 의미합니다. 신생아는 생후 약 6개월까지 델타파(Delta ..
2024. 9. 3.
